Manfaat Timun Untuk Kesehatan dan Untuk Turun Peranakan

Manfaat Timun Untuk Kesehatan dan Untuk Turun Peranakan

Tahukah anda apa Manfaat Timun Untuk Kesehatan dan Untuk Turun Peranakan? Buat anda yang penasaran, sebaiknya mari kita cari tau bersama-sama apa saja manfaat timun tersebut. Berikut ini ada penjelasan lengkapnya bisa kita simak.

Manfaat Timun Untuk Kesehatan dan Untuk Turun Peranakan

Timun atau sering kita sebut dengan ketimun atau mentimun adalah jenis buah-buahan yang selama ini banyak dianggap sebagai jenis sayuran. Buah ini tergolong dalam suku labu-labuan (Cucurbitacea) dan cukup familiar serta mudah dijumpai di pasar-pasar atau bahkan warung-warung. Secara ilmiah, dikategorikan sebagai buah karena timun memiliki lapisan paling luar atau kulit (Exocarp), lapisan tengah yang biasanya disebut dengan daging buah (Mesocarp), lapisan yang membungkus biji (Endocarp), serta bijinya itu sendiri.

Timun sering dihidangkan sebagai sayuran ataupun makanan penyegar serta sering juga dijadikan lalapan dalam masakan sunda. Buah timun juga dapat dimakan segar tanpa harus melalui proses masak atau diolah menjadi jus. Timun sendiri diyakini berasal dari Asia Selatan, namun telah banyak dibudidayakan diberbagai negara di dunia ini. Timun yang dalam bahasa Inggris disebut dengan Cucumber ini memiliki nama ilmiah “Cucumis sativus L”.

Meski tergolong buah yang “Murah”, tapi timun memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang tidak “Murahan”. Ada banyak kandungan nutrisi yang terdapat pada timun ini, di mana kandungannya tersebut memberikan manfaat kesehatan yang cukup beragam untuk tubuh. Kandungan tersebut di antaranya adalah :

  • Kalori : 15 kcal
  • Karbohidrat : 3,63 g
  • Air : 95,23 g
  • Protein : 0,65 g
  • Gula : 1,67 g
  • Serat : 0,5 g
  • Lemak : 0,11 g
  • Vitamin C : 2,8 mg
  • Vitamin K : 16,4 mcg
  • Vitamin B1 : 0,027 mg
  • Vitamin B2 : 0,033 mg
  • Vitamin B3 : 0,098 mg
  • Vitamin B5 : 0,259 mg
  • Vitamin B9 : 7 mcg
  • Kalsium : 16 mg
  • Zat Besi : 0,28 mg
  • Magnesium : 13 mg
  • Fosfor : 24 mg
  • Potassium : 147 mg
  • Sodium : 2 mg
  • Zinc : 0,2 mg

Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, tak mengherankan jika timun memiliki manfaat yang sangat baik dan bagus untuk kesehatan. Dan agar tidak salah dalam memahami manfaat timun, berikut ini akan kami jelaskan apa saja manfaat dari buah timun ini, di antaranya yaitu :

  • Menjaga kesehatan kulit

Timun mengandung Silika yang merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan kulit serta memperkuat otot dan tulang. Kandungan air yang tinggi pada timun juga memberikan manfaat yang dapat menjaga kelembaban kulit. Ekstrak timun sering digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit kulit seperti luka karena sinar matahari dan pembengkakan kulit dibawah mata. Asam askorbat dan caffeic yang terkandung di dalamnya juga dapat mencegah hilangnya air di dalam tubuh kita.

  • Menjaga kesehatan tulang

Timun mengandung vitamin K yang cukup tinggi yaitu sekitar 16,4 mcg atau sekitar 16% dari angka kebutuhan tubuh kita terhadap vitamin K. Vitamin K diyakini dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat memberikan kontribusi terhadap kesehatan tulan dan mencegah terjadinya patah tulang dan masalah-masalah tulang lainnya.

  • Mengendalikan tekanan darah

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) terhadap orang-orang yang mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung magnesium, potasium, dan serat tinggi menunjukan bahwa tekanan darah mereka dapat turun ke tingkat yang normal. Dan timun merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan-kandungan tersebut, sehingga dapat membantu tubuh kita untuk mengendalikan tekanan darah.

Baca Juga : Manfaat Buah Cranberries Untuk Masalah Keputihan

  • Mengurangi risiko penyakit jantung

Nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam timun seperti magnesium dan potasium memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Nutrisi-nutrisi atau gizi tersebut dapat meningkatkan fungsi neurologis tubuh dan menjaga tekanan darah tubuh kita tetap terkendali. Timun juga mengandung Lignin yang disebut sebagai unsur anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta mengurangi semua risiko yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.

  • Mencegah penyakit kanker

Timun mengandung antioksidan polifenol yang disebut dengan lignan (pinoresinol, lariciresinol, dan secoisolariciresinol) yang dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, kanker rahim dan kanker prostat. Timun juga mengandung fitonutrien yang disebut cucurbitacins, yang juga memiliki sifat anti-kanker.

Dan masih banyak lagi manfaat lainnya dari buah timun untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, di antaranya adalah :

  • Mengontrol kadar gula darah
  • Mengurangi sakit kepala dan mabuk
  • Menurunkan kolesterol
  • Membantu penurunan berat badan
  • Meredakan nyeri sendi dan encok
  • Menghindari dehidrasi dan membantu rehidrasi tubuh
  • Meredakan panas dari luar dan dalam
  • Menyingkirkan racun
  • Baik untuk pencernaan
  • Mengecilkan kantung mata
  • Menyembuhkan diabetes
  • Mengatasi bau mulut dan menyegarkan mulut
  • Melembutkan rambut dan kuku
  • Menyehatkan sendi
  • Menjaga kesehatan ginjal
  • Membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian
  • Meringankan sakit asam urat dan rematik
  • Bertindak sebagai diuretic

Itulah berbagai Manfaat Timun Untuk Kesehatan dan Untuk Turun Peranakan yang bisa kita peroleh dari konsumsi timun. Namun mengenai manfaat timun untuk turun peranakan perlu ditanyakan lebih lanjut ke dokter atau ahli gizi untuk lebih jelasnya lagi. Tapi untuk mengatasi turun peranakan, ada rekomendasi yang bagus berupa obat herbal turun peranakan, yaitu GOLD-G Bio Sea Cucumber atau biasa disebut Jelly Gamat Gold G. Kualitasnya tidak perlu diragukan, karena sudah terdaftar di BPOM RI dan memiliki sertifikasi HALAL.

Baca Juga : Legalitas Herbal Jelly Gamat Gold-G

Jika anda ingin berkonsultasi terlebih dahulu dan mengetahui informasi lebih lanjutnya, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 223 557 127

SMS/WA/Telp : 085 793 507 222

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin OBAT TURUN PERANAKAN

 

Baca artikel menarik lainnya :

Manfaat Jamur Untuk Penyakit Turun Peranakan
Manfaat Jamur Untuk Penyakit Turun Peranakan
Manfaat Seledri Untuk Mengobati Turun Peranakan
Manfaat Seledri Untuk Mengobati Turun Peranakan
Manfaat Dan Khasiat Brokoli Untuk Turun Peranakan
Manfaat Dan Khasiat Brokoli Untuk Turun Peranakan

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*