Khasiat dan Manfaat Kentang Untuk Turun Peranakan

Khasiat dan Manfaat Kentang Untuk Turun Peranakan

Benarkah kentang berkhasiat mengobati turun peranakan? Untuk mengetahui Khasiat dan Manfaat Kentang Untuk Turun Peranakan, kita harus cari tau dulu manfaat dan juga khasiat sebenarnya dari kentang ini, apakah benar berkhasiat untuk turun peranakan atau tidak. Anda bisa menyimaknya dalam pembahasan berikut ini!

Khasiat dan Manfaat Kentang Untuk Turun Peranakan

Kentang merupakan tanaman umbi-umbian yang tergolong ke dalam keluarga Solanaceae. Nama latinnya adalah Solanum tuberosum L. Jenis umbi-umbian yang satu ini merupakan salah satu dari beberapa tanaman pangan terpenting di dunia, yang biasa dikonsumsi manusia setelah beras dan gandum. Di Indonesia sendiri, kentang menjadi salah satu makanan pokok pengganti nasi. Bahkan untuk beberapa negara lain, terutama negara-negara di kawasan benua Amerika Selatan dan Eropa, kentang merupakan makanan pokok mereka.

Pada umumnya, bagian kentang yang dimakan adalah bagian akarnya, atau biasanya disebut dengan bagian umbinya, seperti halnya ubi jalar, singkong atau ketela pohon, serta talas. Dan kentang ini sering kita jumpai dalam berbagai olahan, mulai dari digoreng, direbus, hingga dibakar. Di mana tiap cara pengolahan tentunya memiliki cita rasa masing-masing namun sama-sama nikmat. Sehingga tidak heran jika kentang menjadi salah satu komoditas pangan, terutama di restoran-restoran.

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat cukup penting. Kentang memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan, yang dapat memberikan manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan, serta mencegah polip usus dan kanker. Sebab kentang mengandung serat yang cukup. Selain itu, kentang juga mengandung mineral, vitamin A, vitamin B kompleks, senyawa anti kanker, dan juga antioksidan.

Dan berikut ini kandungan gizi yang terdapat pada kentang dalam tiap 100 gram :

  • Kalori : 87 kcal
  • Karbohidrat : 20,1 g
  • Protein : 1,9 g
  • Gula : 0,9 g
  • Serat : 1,8 g
  • Lemak : 0,1 g
  • Vitamin A : 0 mcg
  • Vitamin C : 13 mg
  • Vitamin D : 0 mcg
  • Vitamin E : 2,1 mg
  • Vitamin K : 13,2 mcg
  • Vitamin B1 : 0,11 mg
  • Vitamin B2 : 0,02 mg
  • Vitamin B3 : 1,44 mg
  • Vitamin B5 : 0,52 mg
  • Vitamin B6 : 0,3 mg
  • Vitamin B9 : 10 mcg
  • Vitamin B12 : 0 mcg
  • Cholin : 13,5 mg
  • Kalsium : 5 mg
  • Zat Besi : 0,31 mg
  • Magnesium : 22 mg
  • Fosfor : 44 mg
  • Potassium : 379 mg
  • Sodium : 4 mg
  • Zinc : 0,3 mg
  • Tembaga : 0,19 mg
  • Manganese : 0,14 mg
  • Selenium : 0,3 mcg

Dengan berbagai kandungan tersebut, tidak heran jika kentang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Agar anda tidak salah dalam memahami manfaat kentang ini, berikut beberapa manfaat kentang yang bisa anda dapatkan, di antaranya :

  • Menurunkan kolesterol

Kentang bermanfaat mengurangi kadar kolesterol karena memiliki kandungan potasium yang cukup banyak. Seperti yang terkandung pada buah pisang, zat potasium dapat membantu menghalangi penumpukan kolesterol dalam darah. Kandungan kalori yang rendah pada kentang dapat menjadi menu diet rendah kolesterol, namun tanpa digoreng tentunya.

  • Mencegah penyakit kanker

Kentang mengandung vitamin B6 yang ampuh melawan pembentukan tumor dalam tubuh yang dapat memicu penyakit kanker, yakni kanker rahim pada wanita dan juga kanker prostat pada pria. Mengonsumsi kentang dapat membantu mencegah tumbuhnya sel kanker, di mana khasiatnya itu sudah banyak dibuktikan dalam studi.

Baca Juga : Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kanker Payudara

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Meningkatkan asupan kalium cukup penting untuk menurunkan tekanan darah. Dan kentang ini jadi salah satu sumber kalium yang bisa menjadi pilihan anda. Sumber zat lain seperti kalium, kalsium, dan magnesium merupakan zat yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, asupan natrium juga harus dikurangi agar dapat membantu menurunkan tekanan darah.

  • Membangun dan pembentukan sel

Vitamin B6 adalah salah satu vitamin penting yang dibutuhkan tubuh untuk pemrosesan reaksi kimia dalam membentuk sel dalam tubuh. Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik. Enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan reaksi kimia. Beberapa protein dan asam amino butuh vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Vitamin B6 juga dibutuhkan untuk pembuatan sel-sel baru dalam tubuh.

  • Menyehatkan jantung

Kentang mengandung banyak gizi yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat, seperti serat, vitamin B-6, vitamin C dan kalium. Kentang juga tidak mengandung kolesterol yang tinggi, sehingga semuanya baik untuk kesehatan jantung.

  • Menyehatkan tulang

Kandungan zat besi pada kentang membuatnya dapat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan, sehingga konsumsi kentang sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan seng yang terkandung pada kentang menjadi kombinasi sempurna untuk membentuk struktur dan kekuatan tulang.

  • Menyehatkan otak dan saraf

Kentang mengandung vitamin B6 yang tinggi, bagus untuk kesehatan otak dan membantu proses transmisi yang dilakukan dalam saraf.

  • Mengurangi risiko batu ginjal

Kentang mengandung kalsium dan zat besi yang dapat memicu pembentukan batu ginjal, akan tetapi kandungan magnesium pada kentang dapat menolak kalsium pada ginjal. Sehingga kentang menjadi salah satu makanan yang bagus untuk penderita batu ginjal.

Itulah beragam manfaat kesehatan yang terkandung dalam kentang. Sementara mengenai Khasiat dan Manfaat Kentang Untuk Turun Peranakan perlu ditanyakan lebih lanjut ke dokter atau ahli gizi untuk lebih jelasnya. Dan untuk mengatasi turun peranakan, ada rekomendasi yang bagus yaitu GOLD-G Bio Sea Cucumber atau biasa disebut Jelly Gamat Gold G yang merupakan salah satu OBAT TURUN PERANAKAN herbal yang kualitasnya tidak perlu diragukan, karena sudah terdaftar di BPOM RI dan memiliki sertifikasi HALAL.

Baca Juga : Kisah Sembuh Dari Konsumen Jelly Gamat Gold G

Jika anda ingin berkonsultasi terlebih dahulu dan mengatahui informasi lebih lanjutnya, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 223 557 127

SMS/WA/Telp : 085 793 507 222

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

 

Baca artikel menarik lainnya :

Manfaat Kapri Untuk Tutun Peranakan
Manfaat Kapri Untuk Turun Peranakan
Manfaat Gambas Untuk Mengatasi Turun Peranakan
Manfaat Gambas Untuk Mengatasi Turun Peranakan
Khasiat Dan Manfaat Daun Pepaya Untuk Turun Peranakan
Khasiat Dan Manfaat Daun Pepaya Untuk Turun Peranakan

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*